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吳品慧
Diario
29 oct. 19
Diario de 吳品慧, 29 oct. 19
Perfil de 吳品慧
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昨天的吃吃喝喝真的不簡單,開心😃的吃、過量、高熱量🍰、高鈉、高醣、高油⋯,所以今天的體重記錄嚇到我了⋯⋯第一次單次飆這麼高,比出國誇張多了,這次真的有嚇到😱😱😱😱😱😱😱😱😱
43,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2019:
969 kcal
Grasa: 28,48g | Prot: 28,69g | Carbh: 156,32g.
Desayuno:
瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 麵粉烤餅, 甜麵包.
Almuerzo:
炒南瓜, 炒高麗菜, 糙米飯.
Cena:
小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳.
Pasa Bocas / Otros:
橘子, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麵粉烤餅.
más...
1596 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
純粹未消化吧😅😅
28 oct. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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