Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 87,56g | Prot: 84,41g | Carbh: 52,51g.
Almuerzo: Pingo Doce Feijão Verde, Linguado no Forno ou Grelhado, Camarão Cozido. Cena: Ovo, Abacate, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Vivani Chocolate 99%, Cem Porcento Sementes de Abóbora. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Pesas - 23 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Step - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de soares.silva
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