Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 83,67g | Prot: 153,98g | Carbh: 318,91g.
Desayuno: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Almuerzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Roasted Potato, Green Peas, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package). Cena: Refried Beans, Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Hard Rolls (Includes Kaiser), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...
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2784 kcal
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Ejercicio:
Remo - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 51 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentadillas - 1 minuto. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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