Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3159 kcal
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Grasa: 101,07g | Prot: 144,73g | Carbh: 321,50g.
Desayuno: Chili (Vihreä), Ketsuppi, Pirkka Tomaattimurska, Kananmuna, Sipulit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Almuerzo: Omenat (Golden Delicious), Mandariini, Tomaatit, Turun Sinappi Mieto, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä. Cena: Karhu Olut, Kotipizza Lihamestari. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, McDonald's McFlurry Lakritsi. más...
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3313 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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