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Apesar de n conseguir consumir as 4.300 Cal por dia, tô começando a subir meu peso. 😊
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3655 kcal
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Grasa: 69,15g | Prot: 265,71g | Carbh: 497,84g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Pão de Centeio Integral. Almuerzo: Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Profit Isolate Protein Mix, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Profit Supreme Whey, Profit Albumina , Predilecta Goiabada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jadson Lopes
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