Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2019
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
761 kcal
|
Grasa: 30,21g | Prot: 51,68g | Carbh: 71,67g.
Desayuno: Margarina, Ovo Frito, Mamão, Café. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Batata Doce. Cena: Café, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...
|
|
2973 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|