Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 135,40g | Carbh: 69,67g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Café, Polenguinho Polenguinho Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Shimeji, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Torresmo, Polenguinho Polenguinho Light, Derbak Homus com Matbuka, Marilan Magic Toast Light, Shimeji, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra Nuts com Damasco, Dori Amendoim tipo Japonês . más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lissanjp
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