Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 86,68g | Carbh: 183,43g.
Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco. Cena: Queijada, Vinho Branco de Mesa, Mousse de Chocolate, Castanha Assada com Sal, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ibmcosta1
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