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Gente, começar uma dieta ou reeducação alimentar, com intuito de emagrecer. Não é fácil exige muita força de vontade, exige renuncias 😩, muitas das vezes queremos comer algo que gostamos muito, mas sabemos que é rico em carboidratos, nesse momento temos que optar por "jacar" ou continuar firme e forte.
🙏 Continue sempre firme , prq todo sacrifício tem sua recompensa, e essa recompensa é quando observamos o nosso peso abaixar na balança, trazendo para nós a auto-estima de volta, a saúde, a alegria e o bem estar 😍
Não desista, continue PORQUE NÓS PODEMOS E NÓS IREMOS CONSEGUIR 🙏
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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880 kcal
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Grasa: 32,86g | Prot: 42,44g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: Promissão Queijo Mussarela Palito, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almuerzo: Casa do Pão Pão Padre Médio , Yoki Pé de Moleque, Batavo Iorgute Natural Integral. Cena: Seara Presunto Cozido, Fanta Fanta Uva, Maricota Pizza de Presunto . Pasa Bocas / Otros: Sibele Queijo Mussarela Palito, Batata Doce Cozida, Melão. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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