Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 130,64g | Prot: 110,48g | Carbh: 55,51g.
Desayuno: Olive Oil, Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten), Olives, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Avocados , Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Lindt Горький Шоколад 85%. Almuerzo: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Розумний Вибір Козинаки Подсолнечные, SPAR Курица Копченая, Butter , Egg, Седьмой континент Хурма, Smooth Peanut Butter , Mozzarella Cheese. Cena: Braised Chicken Liver, Baked or Broiled Mackerel, Cucumber. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Baño - 27 minutos, Tabata - 43 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Lavado de Ropa - 13 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 24 minutos, Step - 2 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 2 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Limpieza - 22 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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