Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2019
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 88,82g | Prot: 213,55g | Carbh: 87,24g.
Antes del Desayuno: Verde Campo Queijo Cottage, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Manteiga de Cacau, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Después del Desayuno: Beterrabas. Almuerzo: Pepsi Pepsi Zero, Salada Verde Mista, Salada de Batata, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Picanha sem Gordura. Merienda: Danone YoPRO Chocolate. Antes de la Cena: Mirtilos Congelados, QNT Whey Protein Light Digest , Verde Campo Queijo Cottage, Scotti Risette. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado. Después de la Cena: Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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