|
Проанализировав средненедельные показатели веса 🤔🧐, пришёл к тому, что 2850 - моя поддержка! 🥳😁 Хотя, всё ещё может быть.🥴 Эту неделю буду наблюдать и следить за БЖУ 🧐, а дальше будет видно. 😅 Всем желаю отличной недели! 😃
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2851 kcal
|
Grasa: 174,44g | Prot: 116,63g | Carbh: 231,01g.
Desayuno: Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Яичница, Латте, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Конфета, Чай с Сахаром, Пряники, Любятово Курабье, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Котлеты заячьи, Белый Хлеб. Cena: Бахетле Хворост, Интелл Финики, Сыр Тильзитер, Пятерочка Банан, Котлеты заячьи, Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Творог 9%, Интелл Финики, Пятерочка Хурма. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Юра, доброе утро! А в декабре рванёшь в дефицит? А как же новогодние праздники? Или будем ломать стереотипы и собственные привычки? Я, например, за новогодние праздники в этом году впервые наверное не набрала вес! Обычно наедала пару кг за новогодние каникулы. Ещё в этом году в новогоднюю ночь пила только чай и воду, а в час ночи села за руль и с соседом-другом рванули гулять по праздничному городу и поплясали даже на дискотеке на площади. Для меня это было прям воу-воу, первый Новый год такой, не за столом и без бокала шампанского.
03 nov. 19 por el miembro: LudaShe
|
Юрчик 😊Привет,дорогой🙌
Так приятно читать твои посты.Как будто мы в лаборатории и все отслеживаем процессы твоего поднятия РСК😁
Я желаю ещё более спокойного спокойствия и уверенной уверенности в себе и своём организме✋✋✋
Юрчик,как я рада тому,что есть такие люди кака ты)))
Ребят,счастья и наслаждения в каждом моменте 😂❤️
Думаю ,что этот процесс наслаждения померили бесконечен и не надоест никогда)
04 nov. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Люда, привет! В дефицит уйду раньше, может черещ пару недель. На Новый год у меня будет чит дей или чит мил. Ещё, у меня праздник каждый день! Алкоголь вообще не употребляю, так что он на моё настроение не влияет! 😁😇
04 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Таня, как я рад читать твои комментарии! Уже только от одного этого поднимается настроение! 🥳😃 Ты, кстати, терялась на несколько дней. Надеюсь, что выходные прошли отлично? 🙂 Всего тебе хорошего, сестра! 😉
04 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Юрчик)Спасибо тебе за переживания и поддержку 😊🙏
04 nov. 19 por el miembro: МаковаТ
|
04 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
Это при каком образе жизни? Активности?
04 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
Наташа, я на это надеюсь! 😅
04 nov. 19 por el miembro: revyura
|
foplop, думаю, что при средней.
04 nov. 19 por el miembro: revyura
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|