Diario de jackmanjw, 26 ago. 10

So I had sushi last night with hubby. Not on the diet, but I limited myself to 10 pieces. I of course busted the 500 calories. Probably should have dumped the rice... the bright side is I still lost a half lb, so I'm not too upset with myself. : )

92,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 28,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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568 kcal

Grasa: 17,34g | Prot: 53,34g | Carbh: 53,44g.   Desayuno: apple, wasa cracker, herbal tea. Almuerzo: spicy chicken roll. Cena: lemon shrimp and spinach with tomatos, Parmesan Couscous Mix , lemon shrimp and spinach with tomatos. Pasa Bocas / Otros: wasa cracker, strawberries. más...

2291 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...