Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2358 kcal
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Grasa: 174,31g | Prot: 110,51g | Carbh: 92,36g.
Desayuno: Alpro Soya Coconut Milk, MRM Matcha Green Tea Powder, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Cucumber, Butter , Egg. Almuerzo: Grenade Protein Bar, Cocoa Powder, Butter , Walnuts, Bob's Red Mill Coconut Flour, Heavy Cream, Egg. Cena: Roshen Milk Chocolate , Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, У Палыча Бейлис Классический, Red Table Wine , Smooth Peanut Butter , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dry or Hard Salami, Olive Oil , President Le Brie, Olives, Mixed Salad Greens, Глобус Шашлык Свиной, Седьмой континент Хурма, Три Корочки Сухарики. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 4 minutos, Limpieza - 35 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Ducharse - 2 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 3 horas y 14 minutos, Step - 2 minutos, Cocinar - 19 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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