Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 80,40g | Carbh: 167,55g.
Desayuno: Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlagrusso
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