Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 56,05g | Prot: 143,06g | Carbh: 168,56g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão de Leite, Ovo Frito, Batavo Iogurte de Morango. Almuerzo: Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Cena: Santa Massa Pão de Alho (80g), Tambaqui, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Italac Italac Whey Protein, Café com Açúcar. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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