Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 78,64g | Prot: 82,00g | Carbh: 292,94g.
Desayuno: Pão Sírio, Queijo de Cabra, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos . Almuerzo: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Recheada, Língua Bovina Cozida, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Dafruta Suco de Maracujá, Jaca. Cena: Kibe Assado, Jasmine Maçã Desidratada, Pêssegos, Alibey Coalhada Seca, Folhas de Uva Recheadas com Carne de Vaca e Arroz, Babaganuche, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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