24.1体脂肪率 21.7皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.2BMI 5筋肉レベル 5骨レベル am6:00
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 72,45g | Prot: 91,93g | Carbh: 131,39g.
Desayuno: インスタントコーヒー(粉末), ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, co-op もち麦. Almuerzo: カプチーノ, もやし, 豚もも肉の薄切り(赤身), シーザーサラダ. Cena: はごろもフーズ うずらの卵, はつ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, トマトコーポレーション オイルサーディン, トマト, ケイエス 鶏つくね串, 焼酎, 生ビール, 白ワイン, 日本酒. Pasa Bocas / Otros: 伊藤園 ヘルシールイボスティー. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayuchan-m
|