Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 153,09g | Carbh: 301,18g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel, Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet. Cena: Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, Unox Magere Rookworst, Rode Paprika, Uien, Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Protein Snack Mix, Druiven, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Thee, Peren. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 35 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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