|
Уже больше недели не могу сбросить, то +300, то -300 !
Сделала себе план тренировок, посмотрим что получиться.
Больше спорта, воды и здорового сна!
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
985 kcal
|
Grasa: 42,17g | Prot: 45,84g | Carbh: 115,94g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Помидоры, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. Almuerzo: ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, San Bonsai Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны в Сметане. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мини-Морковь. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|