|
Jag vet inte om vikten stämmer exakt, då det är en gammal analog våg, men jag hittar inte min egen våg! Den kom bort i flytten, haha. Jaha, då försöker jag väl lite igen. Målet är 60 kg men 65 vore acceptabelt. Det känns tröstlöst att jag nu väger mer än jag gjorde i januari när jag sade att jag skulle gå ner i vikt i år...
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 38,97g | Prot: 110,83g | Carbh: 106,36g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Stracciatella, Gala Äpplen. Almuerzo: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Cena: Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Polar Seafood Laxfilé, Naturdiet Shake Choco Banana. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Europeiska Druvor, Sockerärtor (Ärtskida), Banan, Lindahls Kvarg Stracciatella. más...
|
|
2649 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Trabajo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|