|
Два дня выходных и абсолютное отсутствие подсчетов, у кого то читмил, у кого то читдей, а у меня это всё дабл))) сейчас за пару дней уйдёт накопленная водичка и всё будет снова норм)
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 47,94g | Prot: 100,71g | Carbh: 145,80g.
Desayuno: ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Кранч Ржаной, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Almuerzo: ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Кранч Ржаной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|