|
4-я неделя дефицита. Морально всё сложнее и сложнее, когда на весах туда-сюда прыгают эти пресловутые 300-400 г. Кажется, будто топчешься на месте. Осталось вроде как совсем немного до цели, но как правило, последние пару кг уходят сложнее всего 😿
«спокойствие, малыш, только спокойствие» 🤞
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 46,93g | Prot: 76,05g | Carbh: 170,01g.
Desayuno: Густияр Сгущенка, Milka Daim, Эндакси Геркулес, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Эковакино Молоко 2,5%. Almuerzo: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Cena: Эковакино Ряженка 2%, Эковакино Ряженка 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Эковакино Ряженка 2%, Махеевъ Кетчуп Лечо, Брокколи, Улитки 03.11.2019, Гречка Отварная, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Эковакино Молоко 2,5%, Агуша Кашка Молочно-Гречневая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Магнит Яблоко. más...
|
peso estable
|