Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 103,68g | Prot: 98,81g | Carbh: 51,18g.
Desayuno: Pink Salmon (Cooked, Dry Heat) , Cooked Fish, Smoked Salmon, Lindt Горький Шоколад 85%, Greek Olives, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Gouda Cheese , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg. Almuerzo: Walnuts, Cote d'Or Шоколад 70%, Black Tea, Alpro Soya Coconut Milk, Tomatoes, Galbani Mozzarella , Olive Oil , Mixed Salad Greens, Coconut Meat. Cena: Shrimp Tempura, Gouda Cheese, Биокор Семя Льна. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Lavado de Ropa - 17 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Step - 2 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 123liliaka
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