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+1 semana e -gramas 👏👏
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 31,51g | Prot: 47,75g | Carbh: 75,28g.
Desayuno: Café, Mamão. Almuerzo: Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Corvina, Milho Verde Cozido, Ervilhas. Cena: Bordon Fiambre, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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