Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 47,97g | Prot: 146,21g | Carbh: 183,59g.
Desayuno: Satsumas, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Skåne Mejerier Lättmjölk. Almuerzo: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini. Cena: Körsbärstomater, Morötter, Picadeli Blomkålsris med Citronsmak, Picadeli Rökt Skinka. Pasa Bocas / Otros: Friggs Ekologiska Majskakor, Protein Pro Whey Gräddkola, Banan, Lohilo Caramel Chocolate Swirl Ice Cream. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 51 minutos, Pesas - 42 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 44 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sacofricosis
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