Diario de Ricardo2143, 09 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
85,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2019:
677 kcal Grasa: 10,20g | Prot: 109,91g | Carbh: 38,67g.   Cena: Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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