Diario de muallim02, 10 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2019:

2464 kcal

Grasa: 96,91g | Prot: 145,86g | Carbh: 259,23g. Desayuno: Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Cena: Izgara Tavuk, Yufka. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Ceviz, Ayran, Elma, Fındık, Nar. más...

502 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

35 Seguidores Apoyo

Comentarios

tebrik ederim👏

09 nov. 19 por el miembro: miray32

Teşekkür ederim Miray 😊🙋‍♂️

09 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrikler Hocam 👏

09 nov. 19 por el miembro: hhtce0624

Tebrikler

09 nov. 19 por el miembro: Alper2003

Teşekkürler Hatice Hanım 🙋‍♂️🙏

09 nov. 19 por el miembro: muallim02

Teşekkürler Alper Bey 🙋‍♂️🙏

09 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrikler Darisi da bana insallah ya😔

09 nov. 19 por el miembro: Mislina001

Teşekkürler Mislina001 inşaallah hepimiz hedefimize ulaşırız. Benimde bundan sonraki hedefim şu anki halimi korumak. ✌🙋‍♂️

10 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrikler Muallim 👍

10 nov. 19 por el miembro: wisteria..

Teşekkür ederim Wisteria 😊🙋‍♂️

10 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrikler muallim bey 😁✌️👏👏

10 nov. 19 por el miembro: Banu✌️

Teşekkür ederim Banu hanım ✌😊🙋‍♂️

10 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrik ederim Muallim bey👏🏻😊🙋🏻‍♀️

10 nov. 19 por el miembro: Hilalbykl

Teşekkür ederim Hilal Hanım 😊✌🙋‍♂️

10 nov. 19 por el miembro: muallim02


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