|
Мой вес совсем не хочет опускаться....То похудею на 100 гр ,то снова их же набиру...🤨
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 66,95g | Prot: 63,70g | Carbh: 260,27g.
Desayuno: Гренки Домашние, Чай с Сахаром. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшеничная Каша. Cena: Салат Оливье, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Курица (Жареная в Панировке). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хурма, Рот Фронт Конфеты Маска, Творожник, Виноград Дамские Пальчики. más...
|
|
1748 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Меньше ешьте и больше шевелитесь, по другому не работает. Ешьте преимущественно мясо, рыбу, яйца овощи
10 nov. 19 por el miembro: Таня Ангелочек
|
Спасибо за совет..)) Иногда не получается держать себя в руках :-) Двигаться тоже особо не получается,т.к работа сидячая по 8-9 часов.. Вообщем и хочется и колится...
10 nov. 19 por el miembro: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aminamihajlovna
|