Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 46,93g | Carbh: 160,10g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Menemen. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Altınbaşak Light, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Eti Puf Kakao. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Sentado - 2 horas, Bailando (Paso Medio) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hicranes
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