|
На последок своего дня...как и думала..перебор😐 всё вносила ...в итоге 1980 ккал.. когда моя норма это 1400 только так я худею ... вот как держать себя в руках..так тянет на всякие вкусняшки
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 66,07g | Prot: 84,48g | Carbh: 247,47g.
Desayuno: Чай, Варенье, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Яичница. Almuerzo: Лаваш с Яйцом и Сыром, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Тушеные Овощи, Макароны, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Чак-Чак, Королек, Gullon Печенье Диет Фибра без Сахара, Каравай Бублики Украинские, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. más...
|
peso estable
|