Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 58,68g | Prot: 59,15g | Carbh: 200,30g.
Desayuno: Банан, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Овсяная Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Творог 5%, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры. Almuerzo: Balance Миндаль, Чай, Омлет с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Гранат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Варенье, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Гречка Отварная, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль. más...
|
|
1620 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|