Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 61,31g | Prot: 70,61g | Carbh: 132,17g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ayran, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. Cena: Eker Ayran, Mevsim Salata, Patlıcan Musakka, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de onurk19
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