Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 55,46g | Prot: 113,81g | Carbh: 182,82g.
Desayuno: Banane, Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. Almuerzo: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Épinard, Champignons, Concombre (Pelé). Cena: Nixe Thon Entier au Naturel, Freshona Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Reste de la semaine. Pasa Bocas / Otros: Auchan Salade Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé), Amandes, Banane, Avocats, Figues. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karatasa
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