Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2151 kcal
|
Grasa: 58,37g | Prot: 120,04g | Carbh: 219,59g.
Desayuno: Избенка Козье Молоко, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Кетчуп, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Избенка Козье Молоко, Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Лук, Макароны Отварные, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Пицца с Морепродуктами, Пицца Пепперони (36 см), Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Обычное Пиво, Томское Пиво Пиво Нефильтроф. Pasa Bocas / Otros: Клементины. más...
|
|
3145 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas, Sentado - 1 hora, Google Fit - 9 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|