Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 129,51g | Prot: 89,75g | Carbh: 61,80g.
Desayuno: Sour Cream, Raspberries , Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Cooked Egg White, Butter , Egg. Almuerzo: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Walnuts, Cream Cheese, Rainbow Mascarpone , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Лента Говядина, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Farmer's Cottage Cheese, Egg. Cena: Равиолло Котлеты Домашние, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled) , Radish, Avocados . más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lavado de Ropa - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 56 minutos, Step - 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 123liliaka
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