Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 61,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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558 kcal
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Grasa: 21,71g | Prot: 32,22g | Carbh: 62,14g.
Desayuno: Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Roots To Go Tapiokitas Chips de Tapioca Cebola e Salsa, Omnilife Cafelife Sachê. Almuerzo: Subway Cebola, Hemmer Mostarda Escura Zero, Qualitá Peito de Frango , Purê de Batata Doce. Cena: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Itambé Iogurte Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Zumba - 50 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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