Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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690 kcal
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Grasa: 32,25g | Prot: 44,62g | Carbh: 59,09g.
Desayuno: Zeytin, Susamlı Simit, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ceviz. Cena: Önceden Şeker Katılmış Çay, Oopsie Ekmek, Polonez Çemensiz Pastırma , Kızarmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Leblebi, Mandalina. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hicranes
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