Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 125,56g | Prot: 117,97g | Carbh: 69,33g.
Desayuno: Chamomile Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Green Olives, Cheddar Cheese , Sea Bass, Avocados , Lettuce. Almuerzo: Walnuts, Cocoa Powder, Myprotein Organic Coconut Flour, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Egg, Farmer's Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Pretto Mascarpone. Cena: Blueberries , Soy Sauce, Smoked Salmon, Avocados , METRO Креветки, Light or Lite Cream Cheese. Pasa Bocas / Otros: Grenade Protein Bar, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Radish, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Dried Seaweed. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Tabata - 43 minutos, Compras - 1 hora, Tienda de Comestibles - 19 minutos, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Conduciendo - 31 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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