|
Veee fark 3,2 kg bir ayda ve hepsi saf yağ kaybı :)
|
105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 70,05g | Prot: 86,32g | Carbh: 168,09g.
Desayuno: Mandalina, Ceviz, Pınar Laktozsuz Süt. Almuerzo: Salçalı Makarna, Özgüllü Yoğurt , Kebir Yoğurt, Etli Türlü. Cena: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta, Tavuk Şiş, Arabaşı, Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Lavalia Kepekli Lavaş, Patates Kızartması. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası, Muz, Mandalina, Lavalia Kepekli Lavaş. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|