Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1113 kcal
|
Grasa: 35,63g | Prot: 87,08g | Carbh: 114,56g.
Desayuno: Чудо Мельница Урбеч из Ядер Грецкого Ореха, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Кофе с Молоком, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Almuerzo: Далматово Барабублик, Кофе с Молоком, ZS лазанья из лаваша с филе курицы и мангольдом, Щетка. Cena: Помидоры, Биточки куриные с творогом. Pasa Bocas / Otros: Модест Бифилин Сладкий, Гранат, Красное Яблоко, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Белый Замок Кефир 1%, SeaZone Янтарная Спинка Солено-Сушеная. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Sauna - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|