Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 58,98g | Prot: 61,49g | Carbh: 200,03g.
Desayuno: Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Яблоко Зеленое, Помидоры, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Оливковое Масло, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе с Молоком. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бондюэль Оливье на Пару, Balance Миндаль, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Cena: Теремок Гороховый Суп Постный , Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пятерочка Хурма, Яблоко, Гречка Отварная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Простоквашино Ряженка 4%, Куриный Бульон, Варенье, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Мёд, Чай, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, Овсяноблин с Творогом, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сахар, Сметана, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. más...
|
|
1508 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|