Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 63,12g | Prot: 150,08g | Carbh: 133,52g.
Desayuno: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Almuerzo: RxBar Chocolate Sea Salt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Great Value Frozen Cut Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Frieda's Edamame (Shelled), French's French Fried Onions, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Avocados , Mixed Salad Greens, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Pasa Bocas / Otros: Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Moon Cheese Cheddar. más...
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4253 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Great to see you hanging in there!
14 nov. 19 por el miembro: abbadabba
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Good job staying steady. 👍
14 nov. 19 por el miembro: Becc@
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Peso Histórico de tahoebrun
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