|
Почему-то случился перебор по ккал, организм прям требовал еды, причем нормальной. просто не было чувства сытости пока не наела 2200. Интересно, это ПМС или после тренировки мышцы требуют восстановления? А может все сразу 😄
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2235 kcal
|
Grasa: 95,76g | Prot: 110,34g | Carbh: 232,77g.
Desayuno: Помидоры, Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лепешка. Cena: Мёд, Грецкие Орехи, Окей Холодец по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Bounty Bounty , Пятерочка Хурма, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. más...
|
peso estable
|