Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 34,88g | Prot: 123,23g | Carbh: 108,95g.
Desayuno: Русское Море Кета Холодного Копчения, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, Чай. Almuerzo: Гречка, Окей Говядина Шея. Cena: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Чай, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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