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little by little....
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137,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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760 kcal
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Grasa: 21,60g | Prot: 33,88g | Carbh: 107,14g.
Desayuno: Banana, spring valley b1 complex, water. Almuerzo: water, Chicken Enchilada Suiza. Cena: water, franks hot sauce, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, lettuce. Pasa Bocas / Otros: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread-. más...
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6166 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, ab crunches afternoon - 30 minutos, ab crunches morning - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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