Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 76,72g | Prot: 102,33g | Carbh: 174,34g.
Desayuno: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Cena: Kulit Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Rebo Kuaci Milk Flavor, Good Day Cappuccino, Tahu Isi, Buah Anggur. más...
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1642 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusdiana87
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