|
Не пойму что я делаю не так:( питаюсь на дефицит 1200-1500 кк, занимаюсь 3 раза в неделю силовыми. Прошло уже около 5 недель и вообще никакого результата😫😫😫
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 97,27g | Carbh: 114,33g.
Desayuno: Хлеб, Милка Молочный Шоколад, Сосиска, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Almuerzo: Котлета Домашняя, Мерси Конфеты, Гречка Отварная. Cena: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная . más...
|
peso estable
|
 Comentarios
16 nov. 19 por el miembro: eliza_milka
|
Объемы не измеряла, наверно надо было
16 nov. 19 por el miembro: ВИКУСЯЛЯЛЯ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВИКУСЯЛЯЛЯ
|