Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 124,42g | Prot: 104,28g | Carbh: 80,76g.
Desayuno: Sunflower Oil, Lindt Горький Шоколад 85%, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Blueberries , Butter , Egg, Natural Cheese. Almuerzo: Nut Mixture with Seeds, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Hulled Sunflower Seeds, Avocados , Cucumber (Peeled) , Scallions or Spring Onions , Spinach , Shrimp Tempura, Vegetable Spring Roll, Ростик'c - KFC Ножка (3). Cena: Cheddar or American Type Natural Cheese, Avocados , Zucchini. más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Baño - 35 minutos, Sauna - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tabata - 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Step - 2 minutos, Cocinar - 18 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|