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17 nov. 19
Diario de Jale64, 17 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
79,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2019:
1724 kcal
Grasa: 74,81g | Prot: 63,14g | Carbh: 194,41g.
Desayuno:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli.
Cena:
Şehriye Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Yine mi yaaaa offff
17 nov. 19 por el miembro:
Jale64
Jale ödem yapan şeyler yiyorsun sanırım.. Yanı karbonhidrat 😊 hiçbişey senden önemli değil
17 nov. 19 por el miembro:
kayarhyn061
73 kiloya kadar düşmüşsün sen yine düşersin bence
17 nov. 19 por el miembro:
kayarhyn061
Bu defa motivasyonumu kaybetmeyeceğim
17 nov. 19 por el miembro:
Jale64
Hedefim Haziran sonuna kadar 64 olmak
17 nov. 19 por el miembro:
Jale64
Yaparsin yaa onemli olan saglik inanki
18 nov. 19 por el miembro:
kayarhyn061
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